Jordbær-banan-parfait
Nyd smagen af lagdelte jordbær, sprøde cornflakes og cremet yoghurt i denne lækre parfait. Servér som en frugtfyldt morgenmad eller en sundere dessert!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 jordbær-banan-parfait
225
Kalorier
8g
Protein
45g
Kulhydrater
1g
Fedt
8g
Fibre
24g
Sukker
216mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
moden banan, mast
1/2
vanilje
1/8 tsk.
fedtfri naturel yoghurt
1/3 kop
friske jordbær i skiver
1/2 kop
klid- og hvedeflager
1/2 kop
Fremgangsmåde
- 1
Rør banan og vanilje i yoghurten, og bland godt.
- 2
I et glas på 30 til 35 cl lagdeler du skiftevis yoghurt-banan-blandingen, jordbærrene og cornflakesene.
- 3
Servér med det samme, og nyd det.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
