Jordbær-kiwi-yoghurtis
Køl af med hjemmelavet is på pind, der er sjov at lave! Bland forskellige yoghurt- og frugtkombinationer for at finde din favorit.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 2 yoghurtis-terninger
63
Kalorier
3g
Protein
10g
Kulhydrater
1g
Fedt
1g
Fibre
9g
Sukker
44mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
fedtfattig vaniljeyoghurt
1 kop
kiwi
1
store jordbær
4 · cirka 1/2 kop hakket
isterningebakke eller små papkrus
papirsugerør eller ispinde
Fremgangsmåde
- 1
Skær kiwi og jordbær i små stykker.
- 2
Tilsæt yoghurten til den hakkede frugt, og bland godt.
- 3
Fordel i 8 rum i isterningebakken (eller 4 små papkrus).
- 4
Sæt papirsugerør eller ispinde i.
- 5
Frys, og nyd!
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
