Jordbær-s'mores
Der skal ikke bruges bål til disse frugtagtige snacks med grahamskiks!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 jordbær-s'more
100
Kalorier
3g
Protein
18g
Kulhydrater
2g
Fedt
1g
Fibre
9g
Sukker
103mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
jordbær
2
letfed vaniljeyoghurt, 2 spsk.
1/8 kop
grahamskiks, brækket over
1
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Skyl jordbærrene i vand.
- 3
Skær jordbærrene i skiver.
- 4
Kom yoghurt og jordbær på den ene halvdel af grahamskiksen.
- 5
Læg den anden halvdel af grahamskiksen ovenpå.
- 6
Spis med det samme.
Noter
- •Du kan bruge en hvilken som helst letfed yoghurtsmag, du foretrækker.
- •Prøv også andre frugter som blåbær, bananer og lignende.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program The University of Connecticut, SNAP4CT (photo)
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
