Jordbær-yoghurtis på pind
Jordbær og yoghurt er alt, hvad du skal bruge til denne sunde is på pind! Det er en oplagt eftermiddagssnack eller sødt lille lækkeri.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 2 yoghurtis-terninger
64
Kalorier
3g
Protein
11g
Kulhydrater
1g
Fedt
1g
Fibre
9g
Sukker
43mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 3 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
letfed jordbæryoghurt
1 kop
store jordbær, friske eller frosne
6
isterningebakke eller små papkrus
papirsugerør eller ispinde
Fremgangsmåde
- 1
Skær jordbærrene i små stykker.
- 2
Kom jordbær og yoghurt i en blender og blend, til massen er ensartet.
- 3
Hæld massen i 8 isterningerum (eller 4 små papkrus), og sæt et afklippet sugerør eller en ispind i hver.
- 4
Frys det og nyd det!
Noter
- •Yoghurtis med banan og kakao
- •Yoghurtis med jordbær og kiwi
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
