Solskinssalat
Appelsiner giver ekstra glød til denne lækre grøntsagssalat. Den er hurtig og nem at lave. Top den med din yndlingsvinaigrette.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/5 af opskriften
90
Kalorier
2g
Protein
13g
Kulhydrater
4g
Fedt
2g
Fibre
9g
Sukker
186mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
spinatblade, godt presset ned, vaskede og tørrede
5 kopper
mellemstort rødløg, i tynde skiver
1/2
mellemstor rød peberfrugt, i skiver
1/2
mellemstor agurk, i skiver
1
mellemstore appelsiner, pillede og skåret i mundrette stykker
2
"let" vinaigrettedressing
1/3 kop · cirka 15 kalorier pr. spsk. eller mindre
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Vend alle ingredienserne sammen i en stor skål. Tilsæt dressingen og vend igen.
- 3
Servér med det samme.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
