Sødsure grøntsager
Citronsaft, honning, sojasauce og ananasjuice er basen i denne lækre sødsure sauce. Retten er perfekt over pasta eller brune ris. Velbekomme!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop
86
Kalorier
2g
Protein
17g
Kulhydrater
2g
Fedt
3g
Fibre
10g
Sukker
138mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
honning
1 spsk.
citronsaft
1 spsk.
saltreduceret sojasauce
1 tsk.
frisk ingefær
1/4 tsk.
ananasstykker på dåse
1 kop
majsstivelse
1 spsk. · til jævning
madolie
2 tsk. · eller olie efter eget valg
frosne wokgrøntsager
1 pakke (16 unse)
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland alle ingredienserne undtagen grøntsagerne i en skål, rør sammen og stil til side.
- 3
Varm 2 tsk. olie op på en stor pande, og tilsæt de frosne grøntsager. Steg i 3 til 4 minutter, til grøntsagerne er møre, men stadig sprøde.
- 4
Tilsæt den sødsure sauce, og steg i 2 minutter mere, til blandingen koger. Tilsæt vand, hvis den bliver for tyk.
- 5
Servér med det samme.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
