Sødkartoffelgratin
Denne sødkartoffelgratin er fuld af smag og lav i fedt.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 kop
123
Kalorier
3g
Protein
28g
Kulhydrater
1g
Fedt
3g
Fibre
7g
Sukker
63mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
letmælk
2 spsk.
farin
1 1/2 tsk.
stødt kanel
1 tsk.
hurtigkogende havregryn, tørre
1/4 kop
saltreducerede søde kartofler, afdryppede og hakkede (ca. 15 unse)
2 3/4 kopper
Fremgangsmåde
- 1
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 2
Bland mælk, farin, kanel og havregryn i en lille skål. Rør godt og stil til side.
- 3
Læg de søde kartofler i et mellemstort ovnfast fad, så de dækker bunden.
- 4
Fordel havregrynsblandingen ovenpå de søde kartofler.
- 5
Bag i 20 minutter. Servér varm, eller stil på køl og servér kold.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
