
Syrlig sprød pastasalat med grøntsager
Brug din yndlingspasta og dine yndlingsgrøntsager, så bliver denne salat en familiefavorit. Lav den gerne dagen før, og lad den trække i køleskabet natten over, så smagene når at blande sig.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften (77 g)
57
Kalorier
2g
Protein
12g
Kulhydrater
0g
Fedt
1g
Fibre
3g
Sukker
9mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
pasta
1/2 kop · f.eks. sløjfer, muslinger, makaroni eller lignende
eddike
1/4 kop
sukker
1 spsk.
hvidløgspulver
1/2 tsk.
stødt sort peber
1/8 tsk.
agurk
1/2 · skrællet, udkernet og groft hakket
mellemstor gulerod
1/2 · i tynde skiver
rød peberfrugt
1/2 · i skiver, kan erstattes med grøn eller gul
broccolibuketter
1/2 kop · groft hakkede
forårsløg eller rødløg
2 spsk. · i skiver
tørret persille
1 spsk. · kan erstattes med frisk, hvis du har det
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Kog pastaen efter anvisningen på pakken, men undlad at tilsætte salt i kogevandet.
- 3
Hæld vandet fra, skyl med koldt vand, og lad dryppe af igen.
- 4
Bland eddike, sukker, hvidløgspulver og sort peber i en lille gryde.
- 5
Rør ved middel varme, til sukkeret er opløst, men lad det ikke koge. Lad køle af.
- 6
Skyl, lad dryppe af og hak de resterende ingredienser. Bland dem i en lav skål.
- 7
Tilsæt den kogte pasta og eddikeblandingen. Vend forsigtigt rundt.
- 8
Dæk til og stil på køl natten over, så smagene når at blande sig.
- 9
Top med persille og servér kold.
- 10
Dæk rester til og stil dem på køl inden for 2 timer.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Fix it Fresh! Recipe Series Kansas State University Research and Extension
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.