Kryds-og-bolle-pizza med grøntsager
Lad børnene bygge deres egne minipizzaer. Top en fuldkornspita med sauce og et kryds-og-bolle-mønster af mager mozzarella og grøntsager til en hurtig og sjov aftensmad.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 pitapizza
263
Kalorier
14g
Protein
40g
Kulhydrater
7g
Fedt
5g
Fibre
6g
Sukker
456mg
Natrium
Mættet fedt 4 g · Kolesterol 18 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
mellemstor gulerod
1
rød peberfrugt
1/2
mellemstor sommersquash
1
fuldkornspitabrød
4 · ca. 15 cm i diameter
pastasauce, uden tilsat salt
3/4 kop
stænger mager mozzarella-snackost
4
Fremgangsmåde
- 1
Placer risten midt i ovnen og forvarm den til 200 °C.
- 2
Til kryds skærer du gulerod og peberfrugt i små stave på cirka 5 cm. Til bolle skærer du sommersquashen i 12 skiver. Til gitteret river du hver ostestang i 4 strimler.
- 3
Læg pitabrødene på en bageplade og fordel pastasauce på hver af dem.
- 4
Lad børnene bygge kryds-og-bolle-pizzaer med ost og grøntsager.
- 5
Bag i cirka 10 minutter, til osten bobler.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
