Trailsnack
Bland denne hurtige snack sammen, fyldt med tørret frugt, nødder og lækre kornprodukter. Nyd den som en snack på din næste gåtur i parken eller vandretur.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
126
Kalorier
4g
Protein
17g
Kulhydrater
5g
Fedt
2g
Fibre
9g
Sukker
79mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
kringler
1 kop
firkantede majs-, ris- eller hvedecerealier
1 kop
runde havrecerealier
1 kop
popcorn
1 kop
goldfish-kiks
1 kop
rosiner
1/4 kop
tørrede tranebær
1/4 kop
tørrede bananchips
1/4 kop
tørret ananas
1/4 kop
jordnødder
1/4 kop
sojanødder
1/4 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Vælg de ingredienser, du vil bruge.
- 3
Afmål de foreslåede mængder af de valgte ingredienser, og kom dem i en skål.
- 4
Rør ingredienserne sammen med en ske, og fordel blandingen ligeligt i 4 opbevaringsposer.
- 5
Nyd din trailsnack!
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
