Tropisk morgensnack
Nyd denne lækre frugtret om morgenen eller som en snack når som helst på dagen.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop, 1/4 af opskriften (114 g)
88
Kalorier
1g
Protein
21g
Kulhydrater
0g
Fedt
2g
Fibre
16g
Sukker
2mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
appelsinjuice
1/4 kop
æble
1
appelsin
1
banan
1
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Hæld appelsinjuicen i en skål.
- 3
Vask æblet, og tør det af. Fjern kernehuset, og skær det i tern. Vend æblestykkerne i appelsinjuicen, så de ikke bliver brune.
- 4
Skræl appelsinen, og del den i både. Skær bådene i mindre stykker.
- 5
Skræl og skær bananen i skiver på cirka 0,5 cm.
- 6
Vend al frugten forsigtigt sammen med appelsinjuicen i en skål. Stil køligt, eller servér straks.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
