Grøntsagspizza
Nyd frisk, lækker pizza lavet derhjemme. Du kan give den ekstra kant med chiliflager eller hvidløgspulver. Prøv med de grøntsager, du lige har ved hånden.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 stykke, 1/8 af opskriften
160
Kalorier
8g
Protein
18g
Kulhydrater
7g
Fedt
2g
Fibre
3g
Sukker
341mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 12 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
saltreduceret pizzasauce
3/4 kop
italiensk pizzabund
1 stor (30 cm)
broccoli, hakket
1 kop
gulerødder, revet
1 kop
grøn peberfrugt, i skiver
1/2 kop · eller rød peberfrugt
mozzarella (let), revet
5 unse
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 230 °C.
- 3
Fordel pizzasaucen på pizzabunden.
- 4
Læg pizzabunden på en bageplade. Fordel grøntsagerne over saucen. Drys osten over.
- 5
Bag i 10 minutter.
- 6
Lad pizzaen køle af i 3 minutter, når den er bagt, inden du skærer den ud. Skær den i 8 stykker.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Spunky Vegetable Pizza, California 5 A Day, It’s So Easy Contra Costa Health Services
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
