Hvid sauce, tynd
Giv dine supper og gryderetter en cremet konsistens med denne nemme sauce.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: varierende, mærkningen gælder for hele opskriften
213
Kalorier
9g
Protein
18g
Kulhydrater
12g
Fedt
0g
Fibre
12g
Sukker
102mg
Natrium
Mættet fedt 7 g · Kolesterol 38 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
smør
1 spsk.
hvedemel
1 spsk.
salt og peber
valgfrit, efter smag
skummetmælk*
1 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Smelt smørret i en lille gryde ved lav varme.
- 3
Tilsæt mel, salt og peber.
- 4
Tilsæt mælken lidt ad gangen.
- 5
Varm op til kogepunktet, og rør konstant, til blandingen er glat og bobler. (Konsistensen skal svare til tynd fløde.)
- 6
Tag den af varmen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
