Frugtsalat med yoghurt
Yoghurt binder alle smagene sammen i denne skønne frugtsalat! Brug gerne sæsonens frugt, hvis du har den ved hånden.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
125
Kalorier
3g
Protein
27g
Kulhydrater
1g
Fedt
3g
Fibre
22g
Sukker
29mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 3 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
letyoghurt med vanilje
3/4 kop (6 unse)
kanel
1/4 tsk.
appelsinjuice
1/16 kop (1 spsk.)
mellemstore æbler, hakkede
2
banan, hakket
1
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland yoghurt, kanel og appelsinjuice i en mellemstor skål.
- 3
Vask og hak frugten, og tilsæt den til yoghurtblandingen. Rør rundt og servér.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Splendid Fruit Salad, Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
