Yoghurtis på pind
Dette er en forfriskende og smagfuld frossen godbid, der er perfekt på en varm dag, eller sågar en kold dag.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1
57
Kalorier
3g
Protein
10g
Kulhydrater
1g
Fedt
0g
Fibre
9g
Sukker
29mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
unse frossen appelsinjuicekoncentrat, optøet
6
letyoghurt med vanilje
2 kopper
papkrus (3 unse)
træpinde
alufolie
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland det optøede juicekoncentrat og yoghurten i en mellemstor skål. Rør, til det er jævnt.
- 3
Stil papkrusene tæt sammen på en bageplade.
- 4
Hæld yoghurt-juice-blandingen i papkrusene.
- 5
Dæk krusene med et stykke alufolie.
- 6
Sæt en pind i hver is ved at lave et snit i folien over midten af hvert krus. Alufolien holder pindene på plads, mens juice-yoghurt-blandingen fryser.
- 7
Frys iserne, til de er faste.
- 8
Hold varmt vand på ydersiden af hvert krus for at løsne isen fra krusset.
- 9
Opbevar rester i en lukket beholder i fryseren.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
