amandes : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de amandes apporte 579 calories. Elle fournit 21,1 g de protéines, 21,6 g de glucides (dont 4,3 g de sucres), 12,5 g de fibres et 49,9 g de lipides, soit environ 29 % d'une journée à 2 000 calories.

amandes : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	579 kcal	29%
Protéines	21,1 g	42%
Glucides	21,6 g	8%
Sucres	4,3 g	-
Fibres	12,5 g	45%
Lipides	49,9 g	64%
Acides gras saturés	3,8 g	19%
Sodium	1 mg	0%

amandes : nutrition et santé

amandes peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 21,1 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 12,5 g pour 100 g. Aliment calorique : la taille de la portion compte donc lorsque vous suivez vos apports. D'où viennent les calories : environ 14 % de protéines, 14 % de glucides et 72 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient amandes ?

Une portion de 100 g de amandes apporte 579 calories.

Combien de protéines contient amandes ?

Environ 21,1 g de protéines pour 100 g, ainsi que 21,6 g de glucides et 49,9 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de amandes apporte 579 calories, avec 21,1 g de protéines, 21,6 g de glucides, 12,5 g de fibres et 49,9 g de lipides.