Banania

title: "Banania : Calories et Valeurs Nutritionnelles (2026)" slug: banania excerpt: "Découvrez les valeurs nutritionnelles de Banania, un produit populaire en France." metaTitle: "Banania : Valeurs Nutritionnelles et Calories" metaDescription: "Explorez les valeurs nutritionnelles de Banania, y compris les calories, protéines, glucides et lipides." keywords:

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• santé et nutrition date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Par portion de 20 ml, Banania contient 74 kcal, 1,1 g de protéines, 15,8 g de glucides dont 13,6 g de sucres, et 0,4 g de lipides.**

Banania est une boisson chocolatée appréciée en France, souvent consommée au petit-déjeuner ou comme en-cas. Cet article présente les valeurs nutritionnelles de ce produit, afin de mieux comprendre sa composition.

## Valeurs nutritionnelles de Banania (par portion et pour 100 ml)
| Nutriment | Par portion (20 ml) | Pour 100 ml |
| --- | --- | --- |
| Calories | 74 kcal | 370 kcal |
| Protéines | 1,1 g | 5,7 g |
| Glucides | 15,8 g | 79 g |
| dont Sucres | 13,6 g | 68 g |
| Lipides | 0,4 g | 2,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 1,2 g |
| Fibres | 1,3 g | 6,4 g |
| Sodium | 5 mg | 24 mg |

## Banania selon votre objectif
| Objectif | Évaluation | Pourquoi |
| --- | --- | --- |
| Perte de poids | Peu adapté | Teneur en sucres relativement élevée. |
| Prise de muscle | Moyen | Protéines limitées par portion. |
| En-cas du quotidien | Bon | Apport énergétique modéré. |
| Teneur en sucre | Moyen | Sucres présents en quantité significative. |

## Comment suivre Banania
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## Sources
Les valeurs proviennent des données d'étiquetage des fabricants (Open Food Facts), arrondies, par portion et pour 100 ml. Information éducative, pas un avis médical. Les valeurs peuvent légèrement varier selon la variété et le lot.

## Questions fréquentes (FAQ)

### Quelle est la valeur calorique d'une portion de Banania ?
Une portion de 20 ml de Banania contient 74 kcal.

### Banania est-il riche en protéines ?
Par portion, Banania contient 1,1 g de protéines, ce qui est relativement faible.

### Combien de sucres y a-t-il dans Banania ?
Dans une portion de 20 ml, Banania contient 13,6 g de sucres.

### Est-ce que Banania est adapté pour une perte de poids ?
Banania n'est pas particulièrement adapté pour une perte de poids en raison de sa teneur en sucres.

### Quelle est la quantité de lipides dans Banania ?
Une portion de 20 ml de Banania contient 0,4 g de lipides.

## Points clés
- Banania contient 74 kcal par portion de 20 ml.
- Teneur en sucres élevée avec 13,6 g par portion.
- Protéines limitées à 1,1 g par portion.
- Bon en-cas énergétique, mais peu adapté pour la perte de poids.
- Nutrola aide à suivre les portions et les valeurs nutritionnelles.