Basketball vs Soccer : Comparaison des Calories Brûlées (2026)

Le soccer brûle plus de calories, avec 246 calories en 30 minutes et 492 par heure, contre 228 calories en 30 minutes et 457 par heure pour le basketball. Le soccer a une valeur MET de 7.0, tandis que le basketball a une valeur MET de 6.5.

La dépense calorique lors d'activités physiques dépend de plusieurs facteurs tels que les valeurs MET, le poids corporel, la durée et l'intensité. Le basketball et le soccer sont tous deux des sports à fort impact qui peuvent considérablement augmenter le rythme cardiaque et la dépense énergétique. Cette comparaison examine les calories brûlées par chaque activité pour une personne de 70 kg.

Quelle est la différence entre le basketball et le soccer ?

Le basketball est un sport d'équipe joué sur un terrain rectangulaire où les joueurs visent à marquer des points en lançant un ballon dans le panier de l'équipe adverse. Il est classé comme une activité à fort impact. Le soccer est également un sport d'équipe, mais se joue sur un terrain rectangulaire où les joueurs cherchent à marquer des buts en envoyant un ballon dans le filet de l'équipe adverse. Il est également considéré comme une activité à fort impact.

Basketball vs Soccer : Comparaison des Calories Brûlées

Le tableau suivant présente une comparaison côte à côte des calories brûlées lors de la pratique du basketball et du soccer.

Durée (70 kg)	Basketball	Soccer
15 min	114 cal	123 cal
30 min	228 cal	246 cal
45 min	343 cal	369 cal
60 min	457 cal	492 cal

Les valeurs sont pour une personne de 70 kg. Un corps plus lourd brûle plus de calories, tandis qu'un corps plus léger en brûle moins, à intensité égale.

Quel sport brûle le plus de calories, le basketball ou le soccer ?

Pour brûler le plus de calories : Le soccer permet de brûler 18 calories de plus en 30 minutes et 35 calories de plus par heure par rapport au basketball.

Pour l'efficacité temporelle : Le soccer brûle 8.2 calories par minute, tandis que le basketball en brûle 7.6.

Pour un exercice à impact réduit : Les deux activités sont à fort impact, mais le basketball a une valeur MET légèrement inférieure à celle du soccer.

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Les calories brûlées ne comptent pour votre objectif que si vous les enregistrez. Nutrola vous permet de consigner une session de basketball ou de soccer en la décrivant avec vos propres mots, par voix ou par texte, en choisissant un type d'exercice et une intensité, ou en entrant directement les calories. Sur iOS et Android, il peut synchroniser automatiquement les entraînements depuis Apple Health ou Health Connect. Les séances d'entraînement enregistrées s'affichent à côté des aliments que vous suivez grâce à une photo, un code-barres ou une entrée vocale, afin que les calories ingérées et dépensées soient regroupées au même endroit. Nutrola est disponible à partir de 2,50 € par mois et ne comporte aucune publicité sur aucun niveau.

Sources et Méthode

Les valeurs MET (équivalent métabolique) proviennent du Compendium des Activités Physiques de 2011 (Ainsworth et al.), la référence standard pour le coût énergétique de l'activité physique. Les calories sont estimées avec la formule : calories = METs x poids corporel en kilogrammes x durée en heures. Le basketball est évalué à environ 6.5 METs (jeu général) et le soccer à environ 7.0 METs (jeu décontracté). La dépense réelle varie selon la condition physique, la technique, le terrain et l'effort, donc considérez ces chiffres comme des estimations proches, et non des comptes exacts. Ceci est éducatif et ne constitue pas un avis médical.

Questions Fréquemment Posées (FAQ)

Quel sport brûle le plus de calories ?

Le soccer brûle 246 calories en 30 minutes, tandis que le basketball en brûle 228 durant la même période.

Quelle est la dépense calorique par heure pour chaque sport ?

Le basketball brûle 457 calories par heure, tandis que le soccer en brûle 492.

Combien de calories une personne de 70 kg brûle-t-elle en jouant au basketball ?

Une personne de 70 kg brûle 228 calories en 30 minutes et 457 calories en une heure en jouant au basketball.

Combien de calories une personne de 70 kg brûle-t-elle en jouant au soccer ?

Une personne de 70 kg brûle 246 calories en 30 minutes et 492 calories en une heure en jouant au soccer.

Quel sport est le meilleur pour perdre du poids ?

Le soccer brûle plus de calories au total, avec 246 calories en 30 minutes contre 228 pour le basketball.

Quelles sont les valeurs MET pour le basketball et le soccer ?

Le basketball a une valeur MET de 6.5, tandis que le soccer a une valeur MET de 7.0.

Points Clés à Retenir

• Le basketball brûle 228 calories en 30 minutes.
• Le soccer brûle 246 calories en 30 minutes.
• Le basketball brûle 457 calories en une heure.
• Le soccer brûle 492 calories en une heure.
• Le soccer a une valeur MET de 7.0.
• Le basketball a une valeur MET de 6.5.