Poisson bleu (cuit) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Poisson bleu (cuit) apporte 159 calories. Elle fournit 25,7 g de protéines, 0,0 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 0,0 g de fibres et 5,4 g de lipides, soit environ 8 % d'une journée à 2 000 calories.

Poisson bleu (cuit) : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	159 kcal	8%
Protéines	25,7 g	51%
Glucides	0,0 g	0%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	0,0 g	0%
Lipides	5,4 g	7%
Acides gras saturés	1,2 g	6%
Sodium	77 mg	3%

Poisson bleu (cuit) : nutrition et santé

Poisson bleu (cuit) peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 25,7 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 68 % de protéines, 0 % de glucides et 32 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Poisson bleu (cuit) ?

Une portion de 100 g de Poisson bleu (cuit) apporte 159 calories.

Combien de protéines contient Poisson bleu (cuit) ?

Environ 25,7 g de protéines pour 100 g, ainsi que 0,0 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Poisson bleu (cuit) apporte 159 calories, avec 25,7 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 5,4 g de lipides.