Courgette d'été cuite : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Courgette d'été cuite apporte 16 calories, avec 1,0 g de protéines, 3,3 g de glucides, 1,9 g de fibres et 0,2 g de lipides.
Une portion de 100 g de Courgette d'été cuite apporte 16 calories. Elle fournit 1,0 g de protéines, 3,3 g de glucides (dont 1,5 g de sucres), 1,9 g de fibres et 0,2 g de lipides, soit environ 1 % d'une journée à 2 000 calories.
Courgette d'été cuite : valeurs nutritionnelles pour 100 g
Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :
| Nutriment | Pour 100 g | % de l'apport journalier |
|---|---|---|
| Calories | 16 kcal | 1% |
| Protéines | 1,0 g | 2% |
| Glucides | 3,3 g | 1% |
| Sucres | 1,5 g | - |
| Fibres | 1,9 g | 7% |
| Lipides | 0,2 g | 0% |
| Acides gras saturés | 0,0 g | 0% |
| Sodium | 237 mg | 10% |
Courgette d'été cuite : nutrition et santé
Courgette d'été cuite peut s'intégrer à une alimentation variée. Pauvre en calories, utile pour ajouter du volume sans apporter beaucoup d'énergie. D'où viennent les calories : environ 22 % de protéines, 70 % de glucides et 8 % de lipides.
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Source et méthode
Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Courgette d'été cuite ?
Une portion de 100 g de Courgette d'été cuite apporte 16 calories.
Combien de protéines contient Courgette d'été cuite ?
Environ 1,0 g de protéines pour 100 g, ainsi que 3,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Résumé
Une portion de 100 g de Courgette d'été cuite apporte 16 calories, avec 1,0 g de protéines, 3,3 g de glucides, 1,9 g de fibres et 0,2 g de lipides.
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