Croque-monsieur : combien de calories ? (2026)

Le Croque-monsieur contient 410 kcal par portion de 150 g, avec 17 g de protéines.

Description du plat

Le Croque-monsieur est un sandwich chaud français, originaire de Paris. Il est composé de pain de mie, de jambon et de fromage, souvent gratiné au four.

Valeurs nutritionnelles

plat/mesure	calories	protéines	glucides	graisses
150 g	410 kcal	17 g	40.2 g	19.4 g
100 g	273 kcal	11.3 g	26.8 g	12.9 g

Une portion typique de Croque-monsieur pèse environ 150 g. Les recettes maison peuvent varier en termes d'ingrédients et de taille par rapport à celles des restaurants.

Considérations diététiques

Le Croque-monsieur est relativement riche en calories et en matières grasses, ce qui peut le rendre moins adapté à un régime léger. Des alternatives plus légères peuvent inclure des versions avec du pain complet ou moins de fromage.

Plats similaires

plat/mesure	calories
Croque-monsieur	410 kcal
Croque-madame	450 kcal
Tartine au fromage	300 kcal
Panini	400 kcal

Questions fréquentes

Combien de calories dans un Croque-monsieur ?

Un Croque-monsieur contient 410 kcal par portion.

Quelle est la teneur en protéines ?

Il y a 17 g de protéines par portion.

Est-il possible de le préparer à la maison ?

Oui, il est facile à préparer chez soi avec des ingrédients simples.

Quel est le poids d'une portion ?

Une portion typique pèse environ 150 g.

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Méthodologie

Les valeurs nutritionnelles par portion proviennent de la base de données alimentaire nationale Ciqual (ANSES) et des portions typiques, qui peuvent varier selon la préparation.