Pignons de pin séchés : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Pignons de pin séchés apporte 629 calories. Elle fournit 11,6 g de protéines, 19,3 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 10,7 g de fibres et 61,0 g de lipides, soit environ 31 % d'une journée à 2 000 calories.

Pignons de pin séchés : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	629 kcal	31%
Protéines	11,6 g	23%
Glucides	19,3 g	7%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	10,7 g	38%
Lipides	61,0 g	78%
Acides gras saturés	9,4 g	47%
Sodium	72 mg	3%

Pignons de pin séchés : nutrition et santé

Pignons de pin séchés peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en fibres, avec 10,7 g pour 100 g. Aliment calorique : la taille de la portion compte donc lorsque vous suivez vos apports. D'où viennent les calories : environ 7 % de protéines, 11 % de glucides et 82 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Pignons de pin séchés ?

Une portion de 100 g de Pignons de pin séchés apporte 629 calories.

Combien de protéines contient Pignons de pin séchés ?

Environ 11,6 g de protéines pour 100 g, ainsi que 19,3 g de glucides et 61,0 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Pignons de pin séchés apporte 629 calories, avec 11,6 g de protéines, 19,3 g de glucides, 10,7 g de fibres et 61,0 g de lipides.