Graines de sésame séchées : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Graines de sésame séchées apporte 631 calories. Elle fournit 20,4 g de protéines, 11,7 g de glucides (dont 0,5 g de sucres), 11,6 g de fibres et 61,2 g de lipides, soit environ 32 % d'une journée à 2 000 calories.

Graines de sésame séchées : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	631 kcal	32%
Protéines	20,4 g	41%
Glucides	11,7 g	4%
Sucres	0,5 g	-
Fibres	11,6 g	41%
Lipides	61,2 g	78%
Acides gras saturés	9,1 g	45%
Sodium	47 mg	2%

Graines de sésame séchées : nutrition et santé

Graines de sésame séchées peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 20,4 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 11,6 g pour 100 g. Aliment calorique : la taille de la portion compte donc lorsque vous suivez vos apports. D'où viennent les calories : environ 12 % de protéines, 7 % de glucides et 81 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Graines de sésame séchées ?

Une portion de 100 g de Graines de sésame séchées apporte 631 calories.

Combien de protéines contient Graines de sésame séchées ?

Environ 20,4 g de protéines pour 100 g, ainsi que 11,7 g de glucides et 61,2 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Graines de sésame séchées apporte 631 calories, avec 20,4 g de protéines, 11,7 g de glucides, 11,6 g de fibres et 61,2 g de lipides.