Maïs jaune séché : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Maïs jaune séché apporte 419 calories. Elle fournit 14,5 g de protéines, 66,3 g de glucides (dont 21,3 g de sucres), 20,5 g de fibres et 10,6 g de lipides, soit environ 21 % d'une journée à 2 000 calories.

Maïs jaune séché : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	419 kcal	21%
Protéines	14,5 g	29%
Glucides	66,3 g	24%
Sucres	21,3 g	-
Fibres	20,5 g	73%
Lipides	10,6 g	14%
Acides gras saturés	2,0 g	10%
Sodium	4 mg	0%

Maïs jaune séché : nutrition et santé

Maïs jaune séché peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en fibres, avec 20,5 g pour 100 g. Aliment calorique : la taille de la portion compte donc lorsque vous suivez vos apports. D'où viennent les calories : environ 14 % de protéines, 63 % de glucides et 23 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Maïs jaune séché ?

Une portion de 100 g de Maïs jaune séché apporte 419 calories.

Combien de protéines contient Maïs jaune séché ?

Environ 14,5 g de protéines pour 100 g, ainsi que 66,3 g de glucides et 10,6 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Maïs jaune séché apporte 419 calories, avec 14,5 g de protéines, 66,3 g de glucides, 20,5 g de fibres et 10,6 g de lipides.