Soja grillé à sec : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Soja grillé à sec apporte 449 calories. Elle fournit 43,3 g de protéines, 29,0 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 8,1 g de fibres et 21,6 g de lipides, soit environ 22 % d'une journée à 2 000 calories.

Soja grillé à sec : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	449 kcal	22%
Protéines	43,3 g	87%
Glucides	29,0 g	11%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	8,1 g	29%
Lipides	21,6 g	28%
Acides gras saturés	3,1 g	16%
Sodium	2 mg	0%

Soja grillé à sec : nutrition et santé

Soja grillé à sec peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 43,3 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 8,1 g pour 100 g. Aliment calorique : la taille de la portion compte donc lorsque vous suivez vos apports. D'où viennent les calories : environ 36 % de protéines, 24 % de glucides et 40 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Soja grillé à sec ?

Une portion de 100 g de Soja grillé à sec apporte 449 calories.

Combien de protéines contient Soja grillé à sec ?

Environ 43,3 g de protéines pour 100 g, ainsi que 29,0 g de glucides et 21,6 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Soja grillé à sec apporte 449 calories, avec 43,3 g de protéines, 29,0 g de glucides, 8,1 g de fibres et 21,6 g de lipides.