Guide Calorique du Menu Friterie
Découvrez les valeurs nutritionnelles des frites et snacks de votre friterie préférée.
Bienvenue dans notre guide calorique dédié à la friterie, l'institution nationale des frites fraîches et des snacks belges. Ici, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour faire des choix éclairés tout en savourant vos plats préférés.
Ce guide vous présente les valeurs nutritionnelles des frites et snacks disponibles dans les friteries. Que vous optiez pour des frites classiques ou des viandes savoureuses, vous trouverez ici des informations précieuses pour gérer votre apport calorique.
Toutes les valeurs de ce guide sont calculées à l'aide de la base de données alimentaire vérifiée par des diététiciens de Nutrola et des portions standard.
Frites
| Article | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Graisses | Protéines/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Frites petites | 1 petite barquette (100 g) | 290 | 4 g | 38 g | 14 g | 1,4 g |
| Frites moyennes | 1 barquette moyenne (150 g) | 470 | 5 g | 62 g | 22 g | 1,1 g |
| Frites grandes | 1 grande barquette (250 g) | 730 | 9 g | 96 g | 36 g | 1,2 g |
Frites avec sauce
| Article | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Graisses | Protéines/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Frites mayonnaise | 1 moyenne avec sauce | 560 | 5 g | 50 g | 38 g | 0,9 g |
| Frites sauce andalouse | 1 moyenne avec sauce | 620 | 5 g | 55 g | 42 g | 0,8 g |
Snacks et viandes
| Article | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Graisses | Protéines/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fricadelle | 1 piece | 220 | 11 g | 11 g | 15 g | 5 g |
| Boulette | 1 piece | 200 | 12 g | 6 g | 14 g | 6 g |
| Cervelas | 1 piece | 320 | 14 g | 0 g | 29 g | 4,4 g |
| Brochette | 1 brochette | 245 | 25 g | 2 g | 15 g | 10,2 g |
Plat compose
| Article | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Graisses | Protéines/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mitraillette | 1 demi-baguette garnie | 1450 | 35 g | 130 g | 90 g | 2,4 g |
Les choix les plus maigres et riches en protéines
Pour un choix riche en protéines, essayez la brochette, qui offre le meilleur rapport protéines/calories.
Comment bien manger à la Friterie
- Privilégiez les portions petites ou moyennes pour mieux contrôler votre apport calorique.
- Accompagnez vos frites d'une sauce légère pour réduire les calories tout en ajoutant de la saveur.
- Ajoutez une brochette à votre commande pour bénéficier d'un bon apport en protéines.
- Évitez les portions géantes si vous souhaitez limiter votre consommation de calories.
FAQ
Quelles sont les frites les moins caloriques?
Les frites petites (100 g) sont les moins caloriques avec 290 kcal.
Quelle est la meilleure option pour les protéines?
La brochette est la meilleure option avec 25 g de protéines pour 245 kcal.
Quel plat contient le plus de calories?
La mitraillette est le plat le plus calorique avec 1450 kcal.
Quelle est l'option la plus légère parmi les snacks?
La boulette est la plus légère avec seulement 200 kcal.
Comment puis-je suivre mes repas de la Friterie?
Photographiez le plat avec Nutrola : l'application reconnaît la portion et estime les calories et les macronutriments en utilisant sa base de données alimentaire vérifiée par des diététiciens. Vous pouvez également entrer les valeurs de ce tableau manuellement. Étant donné qu'il s'agit d'estimations, vérifiez la portion réelle servie.
Les valeurs sont des estimations calculées par l'équipe de diététiciens de Nutrola sur la base des informations et portions standard du menu. Les valeurs réelles peuvent varier selon l'emplacement, les changements de menu et la préparation. Dernière mise à jour : juin 2026.
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