Grany : Calories et Valeurs Nutritionnelles (2026)

Grany fournit 90 kcal par portion de 22 g, avec 1,1 g de protéines, 15,2 g de glucides dont 4,2 g de sucres, et 2,9 g de lipides.

Grany est un en-cas populaire qui combine plaisir et nutrition. Il est souvent consommé pour sa praticité et son goût. Cet article présente les valeurs nutritionnelles de Grany pour vous aider à mieux comprendre son apport calorique et ses macronutriments.

Valeurs nutritionnelles de Grany (par portion et pour 100 g)

Nutriment	Par portion (22 g)	Pour 100 g
Calories	90 kcal	408 kcal
Protéines	1,1 g	5,2 g
Glucides	15,2 g	69 g
dont Sucres	4,2 g	19 g
Lipides	2,9 g	13 g
dont acides gras saturés	0,8 g	3,5 g
Fibres	0 g	0 g
Sodium	62 mg	280 mg

Grany selon votre objectif

Objectif	Évaluation	Pourquoi
Perte de poids	Peu adapté	Apport calorique relativement élevé pour une petite portion.
Prise de muscle	Moyen	Contient des protéines, mais en quantité limitée.
En-cas du quotidien	Bon	Pratique et savoureux pour une collation rapide.
Teneur en sucre	Moyen	Contient des sucres, à consommer avec modération.

Comment suivre Grany

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Sources

Les valeurs proviennent des données d'étiquetage des fabricants (Open Food Facts), arrondies, par portion et pour 100 g. Information éducative, pas un avis médical. Les valeurs peuvent légèrement varier selon la variété et le lot.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelle est la valeur calorique d'une portion de Grany ?

Une portion de Grany de 22 g contient 90 kcal.

Grany est-il un bon en-cas pour les sportifs ?

Grany peut être consommé comme un en-cas pratique, mais sa teneur en protéines est limitée pour les besoins des sportifs.

Combien de glucides contient Grany ?

Par portion de 22 g, Grany contient 15,2 g de glucides, dont 4,2 g de sucres.

Est-ce que Grany contient des fibres ?

Non, Grany ne contient pas de fibres, que ce soit par portion ou pour 100 g.

Quelle est la teneur en lipides de Grany ?

Grany contient 2,9 g de lipides par portion de 22 g.

Points clés

• Grany apporte 90 kcal par portion de 22 g.
• Contient 1,1 g de protéines et 15,2 g de glucides.
• Pratique pour une collation rapide, mais attention à la teneur en sucres.
• À consommer avec modération dans le cadre d'un régime équilibré.
• Nutrola aide à suivre les portions et les apports nutritionnels.