Parmesan râpé : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Parmesan râpé apporte 420 calories. Elle fournit 28,4 g de protéines, 13,9 g de glucides (dont 0,1 g de sucres), 0,0 g de fibres et 27,8 g de lipides, soit environ 21 % d'une journée à 2 000 calories.

Parmesan râpé : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	420 kcal	21%
Protéines	28,4 g	57%
Glucides	13,9 g	5%
Sucres	0,1 g	-
Fibres	0,0 g	0%
Lipides	27,8 g	36%
Acides gras saturés	15,4 g	77%
Sodium	1804 mg	78%

Parmesan râpé : nutrition et santé

Parmesan râpé peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 28,4 g pour 100 g. Aliment calorique : la taille de la portion compte donc lorsque vous suivez vos apports. Assez riche en sodium, avec 1804 mg pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 27 % de protéines, 13 % de glucides et 60 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Parmesan râpé ?

Une portion de 100 g de Parmesan râpé apporte 420 calories.

Combien de protéines contient Parmesan râpé ?

Environ 28,4 g de protéines pour 100 g, ainsi que 13,9 g de glucides et 27,8 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Parmesan râpé apporte 420 calories, avec 28,4 g de protéines, 13,9 g de glucides, 0,0 g de fibres et 27,8 g de lipides.