Blé dur rouge de printemps : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Blé dur rouge de printemps apporte 329 calories. Elle fournit 15,4 g de protéines, 68,0 g de glucides (dont 0,4 g de sucres), 12,2 g de fibres et 1,9 g de lipides, soit environ 16 % d'une journée à 2 000 calories.

Blé dur rouge de printemps : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	329 kcal	16%
Protéines	15,4 g	31%
Glucides	68,0 g	25%
Sucres	0,4 g	-
Fibres	12,2 g	44%
Lipides	1,9 g	2%
Acides gras saturés	0,3 g	2%
Sodium	2 mg	0%

Blé dur rouge de printemps : nutrition et santé

Blé dur rouge de printemps peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 15,4 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 12,2 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 18 % de protéines, 78 % de glucides et 5 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Blé dur rouge de printemps ?

Une portion de 100 g de Blé dur rouge de printemps apporte 329 calories.

Combien de protéines contient Blé dur rouge de printemps ?

Environ 15,4 g de protéines pour 100 g, ainsi que 68,0 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Blé dur rouge de printemps apporte 329 calories, avec 15,4 g de protéines, 68,0 g de glucides, 12,2 g de fibres et 1,9 g de lipides.