Comment exporter des données depuis Yazio (Guide complet 2026)

L'exportation des données de Yazio est limitée à un résumé PDF pour les utilisateurs PRO. Pour obtenir l'intégralité de vos données, déposez une demande d'accès aux données personnelles selon le RGPD — voici comment faire, ainsi que des solutions manuelles.

Yazio est l'un des trackers de calories les plus populaires en Europe, avec une interface épurée et un ensemble de fonctionnalités PRO robustes. Cependant, lorsque les utilisateurs décident de changer d'application, de sauvegarder leur historique ou simplement d'auditer les données que l'application détient, ils se heurtent à un obstacle : l'exportation intégrée est délibérément limitée. Un résumé PDF couvre une plage de dates restreinte et quelques nutriments agrégés. Votre journal alimentaire complet, vos recettes personnalisées, votre historique de poids et vos enregistrements de jeûne ne font pas partie de ce PDF.

La bonne nouvelle, c'est que la législation européenne sur la protection des données vous offre un moyen clair d'accéder à l'archive complète, et plusieurs solutions manuelles comblent les lacunes en attendant la réponse officielle. Ce guide passe en revue chaque option, de A à Z, afin que vous puissiez quitter Yazio avec votre historique intact — ou conserver Yazio tout en utilisant un second tracker sans perdre la continuité.

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Ce que Yazio exporte officiellement

Le résumé PDF PRO

Si vous êtes abonné à Yazio PRO, l'application propose une exportation PDF depuis la section de votre journal. Cet export produit un résumé lisible par un humain plutôt qu'un ensemble de données lisible par machine. Les contenus typiques incluent :

• Une plage de dates que vous sélectionnez (généralement jusqu'à 30 ou 90 jours en une seule fois).
• Les totaux quotidiens pour les calories et les principaux macronutriments.
• Une simple liste des repas enregistrés regroupés par jour.
• Les entrées de poids sur la période sélectionnée.

Le PDF est utile pour partager un aperçu avec un diététicien ou votre médecin généraliste. Il est beaucoup moins utile pour la migration, car chaque champ est conçu pour la lecture, et non pour l'analyse. Copier 180 jours d'entrées d'un PDF dans une autre application à la main est réalisable pour une semaine de données, douloureux pour un mois, et impraticable pour une année.

Ce que le PDF n'inclut pas

Les fonctionnalités qui ne survivent pas à l'exportation PDF sous une forme structurée :

• Recettes personnalisées avec listes d'ingrédients et tailles de portions.
• Aliments personnalisés que vous avez créés vous-même.
• Historique et séries de minuteurs de jeûne.
• Journaux de consommation d'eau, si vous les avez suivis.
• Photos de repas attachées aux entrées.
• Notes ou étiquettes sur les repas.
• Détails sur les micronutriments au-delà du petit ensemble affiché dans le résumé.
• Données d'activité et de pas extraites de HealthKit ou Health Connect.

Le niveau gratuit

Au niveau gratuit, Yazio ne propose pas d'exportation intégrée. Les utilisateurs gratuits voient leurs données dans l'application, mais le bouton d'exportation est réservé aux utilisateurs PRO. C'est ici que la voie RGPD devient l'option principale plutôt qu'un recours.

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Demande d'accès aux données personnelles selon le RGPD

Les utilisateurs européens (et ceux de toute application dont le siège est dans l'UE) ont le droit, en vertu de l'article 15 du Règlement général sur la protection des données, de demander une copie des données personnelles qu'une entreprise détient à leur sujet. Yazio a son siège à Erfurt, en Allemagne, donc il est clairement soumis au RGPD. Vous pouvez déposer une demande d'accès aux données et Yazio est tenu de répondre dans un délai d'un mois.

Ce n'est pas un avis juridique. C'est une explication pratique de la façon dont la demande fonctionne dans la pratique.

Ce que couvre l'article 15

L'article 15 vous donne le droit d'obtenir :

• La confirmation que vos données personnelles sont traitées.
• Une copie des données personnelles en cours de traitement.
• Des informations sur le but du traitement, les catégories de données, les destinataires, les périodes de conservation et vos autres droits en vertu du règlement.

Pour un tracker de calories, la "copie des données personnelles" est la partie qui compte pour la migration. En pratique, la plupart des applications répondent avec une archive structurée — généralement un fichier ZIP contenant des fichiers JSON ou CSV — qui inclut vos repas enregistrés, votre historique de poids, vos entrées personnalisées et vos informations de compte.

Comment déposer la demande

1. Rédigez un email court et clair. Vous n'avez pas besoin d'un langage juridique. Quelques phrases suffisent.
2. Envoyez-le au contact de confidentialité de Yazio. L'adresse actuelle est indiquée dans la politique de confidentialité de l'application, dans la section dédiée au délégué à la protection des données ou aux contacts de confidentialité. Utilisez l'adresse indiquée à ce moment-là.
3. Incluez l'email associé à votre compte Yazio et, si vous l'avez, votre identifiant utilisateur depuis l'écran des paramètres de compte.
4. Conservez l'email envoyé. Vous utiliserez la date comme point de départ pour le délai d'un mois.

Un modèle que vous pouvez adapter

Objet : Demande d'accès aux données personnelles selon l'article 15 du RGPD

Bonjour,

En vertu de l'article 15 du RGPD, je demande une copie de toutes les données personnelles que vous détenez à mon sujet, y compris mon journal alimentaire complet, mon historique de poids, mes aliments personnalisés, mes recettes personnalisées, mes journaux de jeûne et toutes les données d'activité ou d'intégration.

Merci de fournir l'exportation dans un format électronique courant et lisible par machine (CSV ou JSON).

Email du compte : [votre email] Identifiant du compte (si connu) : [votre ID]

Merci, [votre nom]

Délai et à quoi s'attendre

Le RGPD exige une réponse dans un délai d'un mois à compter de la demande. Les entreprises peuvent prolonger ce délai de deux mois supplémentaires pour des demandes complexes, mais doivent vous informer de cette prolongation dans le premier mois. La plupart des applications de suivi des calories répondent dans le délai initial.

Vous devriez recevoir l'un des trois résultats suivants :

• Un lien de téléchargement vers une archive structurée de vos données.
• Un email avec les données en pièce jointe, pour les petits comptes.
• Une demande de vérification d'identité avant la libération des données.

Si la réponse arrive sous la forme d'un résumé PDF générique plutôt que de données structurées, répondez et demandez spécifiquement le format lisible par machine. L'article 15 vous donne droit à recevoir les données dans un format électronique courant lorsque la demande est faite par voie électronique.

Si le délai est dépassé

Si vous n'avez pas de nouvelles dans le mois et qu'aucun avis de prolongation n'a été envoyé, vous pouvez escalader. Les options incluent un second email faisant référence à la date d'origine, une plainte auprès de l'autorité de contrôle de votre pays (pour les entreprises allemandes, l'autorité de protection des données de Thuringe couvre Erfurt) ou une plainte à l'échelle de l'UE via votre propre autorité nationale. La plupart des utilisateurs n'ont jamais besoin de cette étape — un email de suivi clair est généralement suffisant.

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Solutions manuelles

Pendant que votre réponse RGPD est en cours, ou si vous souhaitez simplement récupérer les données rapidement sans attendre, il existe plusieurs techniques manuelles qui préservent la plupart des éléments importants.

Captures d'écran du journal

Une méthode simple mais étonnamment efficace. Ouvrez Yazio, faites défiler chaque jour et capturez la page du journal. Sur iPhone, utilisez l'album Captures d'écran pour garder tout regroupé. Sur Android, un seul dossier dans Google Photos fait la même chose.

Cela capture exactement ce que vous voyez dans l'application, y compris les noms des repas, les tailles de portions et les valeurs caloriques. Cela ne produit pas un fichier que vous pouvez analyser, mais cela vous donne un enregistrement visuel daté que vous pouvez consulter tout en réintroduisant les données dans votre nouveau tracker.

Conseils pour rendre les captures d'écran plus utiles :

• Triez par date avant de commencer.
• Capturez les vues de résumé hebdomadaire et mensuel ainsi que les détails quotidiens.
• Sauvegardez l'album sur iCloud, Google Drive ou un autre service cloud avant de désinstaller Yazio.

Pont de poids HealthKit et Health Connect

Si vous avez lié Yazio à Apple Health (HealthKit sur iPhone et iPad) ou Health Connect sur Android, vos entrées de poids et éventuellement les totaux nutritionnels ont été synchronisés dans le magasin de santé central de la plateforme.

Sur iPhone, ouvrez l'application Santé, appuyez sur Parcourir, puis sur Mesures corporelles, puis sur Poids. Chaque entrée que Yazio a écrite y est disponible, et vous pouvez exporter l'archive complète de Santé depuis les paramètres de l'application. L'archive est un grand fichier ZIP avec un fichier XML qui liste chaque point de données. Tout nouveau tracker de calories qui s'intègre à HealthKit peut lire le poids depuis le même magasin, donc votre historique de poids survit au transfert automatiquement.

Sur Android, Health Connect offre la même idée via son écran de gestion des données. Vous pouvez examiner exactement quelles données Yazio a écrites, les exporter et accorder à une autre application l'accès en lecture afin que votre graphique de poids ne se réinitialise pas dès le premier jour.

Les données nutritionnelles sont plus variables. Certaines applications écrivent des calories, des macronutriments et des micronutriments dans Apple Health ; d'autres n'écrivent que des totaux. Vérifiez la catégorie Nutrition dans Apple Health avant de désinstaller Yazio pour savoir ce qui est déjà là.

Recréation de recettes

Les recettes personnalisées sont les entrées que la plupart des utilisateurs regrettent de perdre. Elles ont demandé des efforts pour être construites : rechercher chaque ingrédient, définir les portions, nommer la recette, l'enregistrer. Rien de tout cela n'apparaît dans l'exportation PDF d'une manière que vous pouvez copier proprement.

Deux approches réalistes :

1. Capturez une capture d'écran de la liste des ingrédients de chaque recette dans Yazio avant de supprimer l'application. La capture d'écran préserve chaque ingrédient et portion, et vous pouvez reconstruire la recette dans votre nouveau tracker à votre rythme.
2. Ouvrez chaque recette, notez les ingrédients dans un document texte ou une application de notes, et conservez cette liste comme votre maître de recettes. Reconstruire la recette dans une nouvelle application est alors un simple travail de copie.

CSV manuel

Si vous êtes à l'aise avec un tableur, vous pouvez créer un CSV léger vous-même pendant que vous travaillez sur les captures d'écran : date, repas, aliment, portion, calories, protéines, glucides, lipides. Un week-end de saisie au clavier couvre plusieurs mois d'historique et vous donne un fichier que vous pouvez importer dans n'importe quel tracker qui prend en charge l'importation CSV — MyFitnessPal Premium, Cronometer et plusieurs autres.

Poids et mesures

Si votre intérêt principal est la trajectoire de poids plutôt que le détail repas par repas, HealthKit et Health Connect ont déjà les données. Ne passez pas de temps sur les captures d'écran et concentrez-vous plutôt sur les recettes et les macronutriments.

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Où importer ensuite

Une fois que vous avez la combinaison de PDF, d'archive RGPD, de captures d'écran et de notes qui vous convient, la question suivante est de savoir où les données vont se retrouver. Les trois destinations les plus courantes en 2026 sont Nutrola, MyFitnessPal et Cronometer.

Nutrola (configuration manuelle, données vérifiées)

Nutrola n'offre pas d'importation Yazio en un clic, et il est important d'être honnête à ce sujet. Ce qu'il propose, c'est une configuration manuelle rapide avec trois méthodes de saisie qui réduisent considérablement la douleur de la réintégration de l'historique :

• La saisie par photo AI identifie les aliments en moins de trois secondes. Prenez une photo d'un plat, confirmez la portion, c'est fait.
• La saisie vocale utilise le traitement du langage naturel. Dites "deux œufs, du pain grillé et un café avec du lait" et l'entrée apparaît.
• Le scan de code-barres couvre les aliments emballés que vous consommez régulièrement, donc les entrées récurrentes ne nécessitent qu'un seul scan.

La base de données vérifiée de plus de 1,8 million d'entrées s'occupe de la correspondance des aliments pour vous. Pour les utilisateurs ayant une grande bibliothèque de recettes personnalisées, les recettes doivent encore être reconstruites, mais la construction elle-même est plus rapide car la recherche des ingrédients est précise dès la première recherche.

MyFitnessPal (importation CSV sur Premium)

MyFitnessPal accepte les importations CSV pour les abonnements Premium. Si vous avez créé un CSV manuel à partir des captures d'écran, ou si vous avez reçu une archive RGPD structurée que vous avez convertie au format CSV, Premium est le chemin d'importation. La base de données est alimentée par la communauté, donc la qualité varie, mais le mécanisme d'importation brut est fiable.

Cronometer (importation CSV, base de données vérifiée)

Cronometer prend également en charge l'importation CSV, avec l'avantage d'une base de données vérifiée par l'USDA. Le niveau gratuit a des limites ; l'abonnement Gold est nécessaire pour le flux de travail d'importation complet. Cronometer est le meilleur choix si vous souhaitez le plus de détails nutritionnels par entrée, en particulier pour les micronutriments.

Choisir entre eux

La présentation honnête : si vous souhaitez une saisie moderne (photo, voix) et une expérience native épurée sur iPhone, iPad, Android et Apple Watch, Nutrola est idéal. Si vous avez un CSV prêt à l'emploi et que votre priorité est l'importation en masse avec un minimum de configuration, MyFitnessPal Premium ou Cronometer Gold est le chemin le plus court. Les trois peuvent coexister pendant la transition — saisissez dans la nouvelle application à l'avenir pendant que vos données historiques restent dans un PDF et un CSV pour référence.

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Comment Nutrola gère l'intégration post-migration

La friction de migration ne concerne pas le premier jour. Elle concerne les deux semaines suivantes, lorsque vos habitudes ne se sont pas encore reconstruites et que chaque tapotement inconnu semble être une raison d'abandonner. L'intégration de Nutrola est conçue spécifiquement pour les utilisateurs venant d'un autre tracker.

• Configuration guidée : objectif, niveau d'activité et cibles macro configurés en moins de trois minutes.
• Lien automatique avec HealthKit et Health Connect : l'historique de poids de votre précédent tracker apparaît immédiatement s'il a été écrit dans le magasin de la plateforme.
• Saisie par photo AI : prenez une photo d'un repas, obtenez une entrée vérifiée en moins de trois secondes. Pas de recherche dans la base de données pendant que vous reconstruisez votre mémoire musculaire.
• Saisie vocale avec traitement du langage naturel : dites ce que vous avez mangé et Nutrola le parse. Utile pendant que vous reconstruisez vos habitudes alimentaires personnalisées.
• Scan de code-barres : base de données vérifiée de plus de 1,8 million d'entrées, y compris des produits emballés européens et américains.
• Constructeur de recettes : reconstruisez vos recettes Yazio préférées avec une correspondance précise des ingrédients dès la première recherche.
• Suivi de plus de 100 nutriments : calories, macronutriments, vitamines, minéraux, fibres, sodium, et plus, écrits dans Apple Health.
• Aliments personnalisés : enregistrez tout ce que la base de données ne couvre pas, d'un produit de boulangerie local à une sauce de marque maison.
• Synchronisation multi-appareils : iPhone, iPad, Android, Apple Watch et l'application web restent synchronisés via iCloud et le cloud de Nutrola.
• 14 langues : Nutrola est localisé dans toute l'Europe et au-delà, donc votre passage de Yazio ne nécessite pas de changement de langue.
• Zéro publicité sur tous les niveaux : gratuit et payant. Pas d'interstitiels entre les repas, pas de bannières publicitaires drainant la batterie.
• 2,50 €/mois après le niveau gratuit : le prix le plus bas parmi les trackers modernes alimentés par IA, avec un véritable niveau gratuit pour les utilisateurs qui n'ont besoin que des fonctionnalités de base.

L'intégration est la période où la plupart des migrations échouent. La combinaison de méthodes de saisie AI et d'une base de données vérifiée de Nutrola est conçue pour combler cette lacune afin que les deux premières semaines semblent plus légères que les deux dernières semaines sur Yazio, et non plus lourdes.

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Questions Fréquemment Posées

Yazio a-t-il une fonction d'exportation intégrée ?

Oui, mais uniquement pour les utilisateurs PRO. Yazio PRO inclut une exportation PDF du journal pour une plage de dates sélectionnée. C'est un résumé lisible par un humain, pas une archive lisible par machine. Le niveau gratuit ne comprend pas d'exportation intégrée.

Comment obtenir mes données complètes Yazio si je suis au niveau gratuit ?

Déposez une demande d'accès aux données personnelles selon l'article 15. La législation européenne sur la protection des données exige que Yazio réponde dans un délai d'un mois avec une copie de vos données personnelles. Envoyez la demande à l'adresse de contact de confidentialité indiquée dans la politique de confidentialité actuelle de Yazio.

Combien de temps prend une demande RGPD à Yazio ?

Jusqu'à un mois par la loi, avec une prolongation possible de deux mois supplémentaires pour des cas complexes (et uniquement si vous êtes informé dans le premier mois). La plupart des réponses arrivent dans le délai initial.

Mon historique de poids Yazio sera-t-il transféré automatiquement vers Nutrola ?

Si vous avez lié Yazio à Apple Health ou Health Connect, vos entrées de poids se trouvent dans le magasin de santé de la plateforme. Lorsque vous connectez Nutrola à ce même magasin, votre historique de poids apparaît sans réentrée manuelle. Les journaux de repas et les recettes personnalisées ne se transfèrent pas de cette manière — ceux-ci nécessitent une configuration manuelle ou les techniques abordées ci-dessus.

Puis-je importer un CSV Yazio directement dans Nutrola ?

Nutrola n'offre pas actuellement d'importation Yazio en un clic. Si vous avez un CSV provenant de votre réponse RGPD, vous pouvez l'utiliser comme référence tout en reconstruisant vos favoris dans Nutrola, ou l'importer dans MyFitnessPal Premium ou Cronometer Gold, qui acceptent tous deux les téléchargements CSV. Les méthodes de saisie par photo, voix et code-barres de Nutrola réduisent considérablement le temps nécessaire pour la réentrée manuelle.

Dois-je annuler Yazio PRO avant ou après l'exportation ?

Exportez d'abord, annulez ensuite. L'exportation PDF est une fonctionnalité réservée aux utilisateurs PRO, donc annuler d'abord supprime l'accès à l'exportation dans l'application. Déposez également votre demande RGPD avant d'annuler, afin que le compte soit toujours actif si Yazio doit le vérifier pendant le traitement.

Est-il légal pour Yazio de refuser ma demande d'exportation de données ?

En vertu du RGPD, Yazio ne peut pas refuser une demande valide selon l'article 15 d'un sujet de données de l'UE, sauf dans des circonstances étroites et définies (par exemple, des demandes manifestement infondées ou excessives). Une demande initiale pour vos propres données doit être satisfaite. Si une réponse manque après le délai, l'escalade auprès de l'autorité de contrôle compétente est la prochaine étape standard.

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Verdict Final

L'histoire de l'exportation de Yazio est frustrante par conception : l'exportation PDF dans l'application est limitée, et l'archive plus profonde n'est accessible que par le biais d'une demande d'accès aux données personnelles selon le RGPD. La bonne nouvelle est que la demande elle-même est simple, le délai est prévisible, et les solutions manuelles couvrent presque tout en attendant — captures d'écran pour le journal, HealthKit ou Health Connect pour le poids, notes pour les recettes personnalisées.

L'endroit où vos données se retrouveront ensuite dépend du flux de travail que vous souhaitez à l'avenir. Pour les utilisateurs qui veulent une saisie moderne alimentée par IA, des données nutritionnelles vérifiées sur plus de 100 nutriments, zéro publicité, et le prix le plus bas parmi les trackers de cette catégorie, Nutrola est un point d'atterrissage propre à 2,50 €/mois après le niveau gratuit, soutenu par une base de données vérifiée de plus de 1,8 million d'entrées et 14 langues. Pour les utilisateurs ayant un CSV prêt à l'emploi et une préférence pour l'importation en masse, MyFitnessPal Premium ou Cronometer Gold est le chemin le plus court.

Quoi qu'il en soit, quitter Yazio est plus réalisable que ne le suggère le bouton d'exportation dans l'application. Déposez la demande RGPD, capturez les captures d'écran, laissez HealthKit porter l'historique de poids, et commencez à saisir dans votre prochain tracker sans attendre une migration parfaite que aucune application n'offre actuellement.