Orge décortiquée : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Orge décortiquée apporte 354 calories. Elle fournit 12,5 g de protéines, 73,5 g de glucides (dont 0,8 g de sucres), 17,3 g de fibres et 2,3 g de lipides, soit environ 18 % d'une journée à 2 000 calories.

Orge décortiquée : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	354 kcal	18%
Protéines	12,5 g	25%
Glucides	73,5 g	27%
Sucres	0,8 g	-
Fibres	17,3 g	62%
Lipides	2,3 g	3%
Acides gras saturés	0,5 g	2%
Sodium	12 mg	1%

Orge décortiquée : nutrition et santé

Orge décortiquée peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en fibres, avec 17,3 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 14 % de protéines, 81 % de glucides et 6 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Orge décortiquée ?

Une portion de 100 g de Orge décortiquée apporte 354 calories.

Combien de protéines contient Orge décortiquée ?

Environ 12,5 g de protéines pour 100 g, ainsi que 73,5 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Orge décortiquée apporte 354 calories, avec 12,5 g de protéines, 73,5 g de glucides, 17,3 g de fibres et 2,3 g de lipides.