Guide Calorique du Menu McDonald's

Bienvenue dans notre guide calorique du menu McDonald's. Que vous soyez en quête d'un repas copieux ou d'une petite douceur, nous avons rassemblé toutes les informations nécessaires pour vous aider à faire des choix éclairés.

Ce guide vous présente les valeurs nutritionnelles des plats McDonald's, y compris les calories, les protéines, les glucides et les graisses. Profitez de vos repas tout en restant conscient de votre apport calorique.

Toutes les valeurs de ce guide sont calculées à l'aide de la base de données alimentaire vérifiée par des diététiciens de Nutrola et des portions standards.

Burgers

Article	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Graisses	Protéines/100kcal
Big Mac	1 burger	540	26 g	46 g	28 g	4,8 g
Royal Deluxe	1 burger	560	29 g	42 g	30 g	5,2 g
McChicken	1 burger	400	17 g	40 g	18 g	4,3 g
Filet-O-Fish	1 burger	340	15 g	38 g	14 g	4,4 g

Poulet et frites

Article	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Graisses	Protéines/100kcal
Chicken McNuggets	9 pieces	400	23 g	24 g	23 g	5,8 g
Frites moyennes	1 moyenne	330	4 g	42 g	16 g	1,2 g

Desserts

Article	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Graisses	Protéines/100kcal
Sundae caramel	1 coupe	340	6 g	60 g	8 g	1,8 g
McFlurry	1 portion	340	8 g	50 g	12 g	2,4 g
Chausson aux pommes	1 chausson	240	2 g	33 g	11 g	0,8 g

Les choix les plus maigres et riches en protéines

Les Chicken McNuggets offrent le meilleur ratio protéines/calories.

Comment bien manger chez McDonald's

1. Optez pour le Royal Deluxe si vous cherchez un maximum de protéines.
2. Les Chaussons aux pommes sont une option légère pour un dessert.
3. Pour un repas équilibré, combinez un burger avec une petite portion de frites.
4. Les Chicken McNuggets sont idéaux pour un apport protéique élevé sans trop de calories.

FAQ

Quels sont les plats les moins caloriques chez McDonald's ?

Le Chausson aux pommes est le plat le moins calorique avec seulement 240 kcal.

Quel burger contient le plus de protéines ?

Le Royal Deluxe contient le plus de protéines avec 29 g par burger.

Combien de calories contient une portion de frites ?

Une portion moyenne de frites contient 330 kcal.

Quel dessert est le plus calorique chez McDonald's ?

Tous les desserts ont une valeur calorique similaire, mais le Sundae caramel et le McFlurry contiennent chacun 340 kcal.

Comment puis-je suivre mes repas chez McDonald's ?

Photographiez le plat avec Nutrola : l'application reconnaît la portion et estime les calories et les macronutriments à l'aide de sa base de données alimentaire vérifiée par des diététiciens. Vous pouvez également entrer les valeurs de ce tableau manuellement. Comme ce sont des estimations, vérifiez la portion réelle servie.

Les valeurs sont des estimations calculées par l'équipe de diététiciens de Nutrola sur la base des informations et des portions standard du menu. Les valeurs réelles peuvent varier selon l'emplacement, les changements de menu et la préparation. Dernière mise à jour : juin 2026.