Igname de montagne (vapeur, sans sel) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Igname de montagne (vapeur, sans sel) apporte 82 calories. Elle fournit 1,7 g de protéines, 20,0 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 0,0 g de fibres et 0,1 g de lipides, soit environ 4 % d'une journée à 2 000 calories.

Igname de montagne (vapeur, sans sel) : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	82 kcal	4%
Protéines	1,7 g	3%
Glucides	20,0 g	7%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	0,0 g	0%
Lipides	0,1 g	0%
Acides gras saturés	0,0 g	0%
Sodium	12 mg	1%

Igname de montagne (vapeur, sans sel) : nutrition et santé

Igname de montagne (vapeur, sans sel) peut s'intégrer à une alimentation variée. Une portion raisonnable s'intègre dans une alimentation équilibrée. D'où viennent les calories : environ 8 % de protéines, 91 % de glucides et 1 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Igname de montagne (vapeur, sans sel) ?

Une portion de 100 g de Igname de montagne (vapeur, sans sel) apporte 82 calories.

Combien de protéines contient Igname de montagne (vapeur, sans sel) ?

Environ 1,7 g de protéines pour 100 g, ainsi que 20,0 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Igname de montagne (vapeur, sans sel) apporte 82 calories, avec 1,7 g de protéines, 20,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 0,1 g de lipides.