Natto : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Natto apporte 211 calories. Elle fournit 19,4 g de protéines, 12,7 g de glucides (dont 4,9 g de sucres), 5,4 g de fibres et 11,0 g de lipides, soit environ 11 % d'une journée à 2 000 calories.

Natto : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	211 kcal	11%
Protéines	19,4 g	39%
Glucides	12,7 g	5%
Sucres	4,9 g	-
Fibres	5,4 g	19%
Lipides	11,0 g	14%
Acides gras saturés	1,6 g	8%
Sodium	7 mg	0%

Natto : nutrition et santé

Natto peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 19,4 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 34 % de protéines, 22 % de glucides et 44 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Natto ?

Une portion de 100 g de Natto apporte 211 calories.

Combien de protéines contient Natto ?

Environ 19,4 g de protéines pour 100 g, ainsi que 12,7 g de glucides et 11,0 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Natto apporte 211 calories, avec 19,4 g de protéines, 12,7 g de glucides, 5,4 g de fibres et 11,0 g de lipides.