Haricots blancs crus : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Haricots blancs crus apporte 337 calories. Elle fournit 22,3 g de protéines, 60,8 g de glucides (dont 3,9 g de sucres), 15,3 g de fibres et 1,5 g de lipides, soit environ 17 % d'une journée à 2 000 calories.

Haricots blancs crus : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	337 kcal	17%
Protéines	22,3 g	45%
Glucides	60,8 g	22%
Sucres	3,9 g	-
Fibres	15,3 g	55%
Lipides	1,5 g	2%
Acides gras saturés	0,2 g	1%
Sodium	5 mg	0%

Haricots blancs crus : nutrition et santé

Haricots blancs crus peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 22,3 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 15,3 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 26 % de protéines, 70 % de glucides et 4 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Haricots blancs crus ?

Une portion de 100 g de Haricots blancs crus apporte 337 calories.

Combien de protéines contient Haricots blancs crus ?

Environ 22,3 g de protéines pour 100 g, ainsi que 60,8 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Haricots blancs crus apporte 337 calories, avec 22,3 g de protéines, 60,8 g de glucides, 15,3 g de fibres et 1,5 g de lipides.