Pain au son d'avoine : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Pain au son d'avoine apporte 236 calories. Elle fournit 10,4 g de protéines, 39,8 g de glucides (dont 7,7 g de sucres), 4,5 g de fibres et 4,4 g de lipides, soit environ 12 % d'une journée à 2 000 calories.

Pain au son d'avoine : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	236 kcal	12%
Protéines	10,4 g	21%
Glucides	39,8 g	14%
Sucres	7,7 g	-
Fibres	4,5 g	16%
Lipides	4,4 g	6%
Acides gras saturés	0,7 g	3%
Sodium	353 mg	15%

Pain au son d'avoine : nutrition et santé

Pain au son d'avoine peut s'intégrer à une alimentation variée. Une portion raisonnable s'intègre dans une alimentation équilibrée. D'où viennent les calories : environ 17 % de protéines, 66 % de glucides et 16 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Pain au son d'avoine ?

Une portion de 100 g de Pain au son d'avoine apporte 236 calories.

Combien de protéines contient Pain au son d'avoine ?

Environ 10,4 g de protéines pour 100 g, ainsi que 39,8 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Pain au son d'avoine apporte 236 calories, avec 10,4 g de protéines, 39,8 g de glucides, 4,5 g de fibres et 4,4 g de lipides.