Flocons d'avoine : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Flocons d'avoine apporte 389 calories. Elle fournit 16,9 g de protéines, 66,3 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 10,6 g de fibres et 6,9 g de lipides, soit environ 19 % d'une journée à 2 000 calories.

Flocons d'avoine : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	389 kcal	19%
Protéines	16,9 g	34%
Glucides	66,3 g	24%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	10,6 g	38%
Lipides	6,9 g	9%
Acides gras saturés	1,2 g	6%
Sodium	2 mg	0%

Flocons d'avoine : nutrition et santé

Flocons d'avoine peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 16,9 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 10,6 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 17 % de protéines, 67 % de glucides et 16 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Flocons d'avoine ?

Une portion de 100 g de Flocons d'avoine apporte 389 calories.

Combien de protéines contient Flocons d'avoine ?

Environ 16,9 g de protéines pour 100 g, ainsi que 66,3 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Flocons d'avoine apporte 389 calories, avec 16,9 g de protéines, 66,3 g de glucides, 10,6 g de fibres et 6,9 g de lipides.