Omelette au fromage : combien de calories ? (2026)

L'omelette au fromage contient 383 kcal par portion de 150 g, avec 26.6 g de protéines.

Qu'est-ce que l'omelette au fromage ?

L'omelette au fromage est un plat traditionnel français, souvent préparé dans toute la France. Elle est principalement composée d'œufs et de fromage, offrant une texture crémeuse et savoureuse.

Valeurs nutritionnelles

Plat/mesure	Calories	Protéines	Glucides	Graisses
150 g	383 kcal	26.6 g	3.8 g	29 g
100 g	255 kcal	17.7 g	2.56 g	19.3 g

Une portion typique d'omelette au fromage est de 150 g, ce qui est idéal pour un repas léger. Les versions faites maison peuvent être plus saines que celles des restaurants.

Omelette au fromage et régime

Ce plat peut être intégré dans un régime équilibré, mais il est riche en graisses. Pour une alternative plus légère, on peut utiliser des blancs d'œufs et moins de fromage.

Plats similaires

Plat/mesure	Calories
Omelette au fromage	383 kcal
Quiche lorraine	320 kcal
Tortilla espagnole	250 kcal
Omelette aux fines herbes	300 kcal

Questions fréquentes

Combien de calories contient une omelette au fromage ?

Une omelette au fromage contient 383 kcal par portion.

Quelle est la teneur en protéines de ce plat ?

Ce plat contient 26.6 g de protéines par portion.

Peut-on faire une omelette au fromage maison ?

Oui, une omelette au fromage peut facilement être préparée à la maison.

Quel est le poids d'une portion d'omelette au fromage ?

Une portion d'omelette au fromage pèse généralement 150 g.

À propos de Nutrola

Nutrola est une application nutritionnelle utilisant l'IA pour reconnaître les aliments à partir d'une photo, fournissant des calories et des macros d'une base de données de plus de 1,8 million d'aliments vérifiés. Elle propose également un suivi par code-barres et vocal, pour environ 2,50 euros par mois, sans publicités.

Méthodologie

Les valeurs par portion proviennent de la base de données alimentaire nationale Ciqual (ANSES) et des portions typiques, pouvant varier selon la préparation.