Power Crunch Bar : Calories, Informations Nutritionnelles et Bienfaits (2026)

Une Power Crunch Bar contient 215 calories, 14 g de protéines et 10 g de glucides par portion de 40 g. Elle apporte également 1 g de fibres, 5 g de sucre et 13 g de matières grasses, dont 5 g de graisses saturées.

Cette page fournit des informations nutritionnelles détaillées sur la Power Crunch Bar, y compris son apport calorique, sa répartition en macronutriments et ses bienfaits pour la santé. Elle évalue la pertinence de la barre pour divers objectifs diététiques et la compare à d'autres douceurs.

Informations Nutritionnelles de la Power Crunch Bar (Par Portion et Pour 100 g)

Voici un tableau complet des valeurs nutritionnelles de la Power Crunch Bar, détaillant son contenu en macronutriments et d'autres informations importantes.

Les valeurs correspondent à 1 barre (40 g).

Nutriment	Par Portion	Pour 100 g	% Valeur Quotidienne (par portion)
Calories	215	538	11%
Protéines	14.0 g	35.0 g	28%
Glucides	10.0 g	25.0 g	4%
Fibres	1.0 g	2.5 g	4%
Sucre	5.0 g	12.5 g	-
Matières grasses	13.0 g	32.5 g	17%
Vitamine C	0.0 mg	0.0 mg	0%
Potassium	80 mg	200 mg	2%
Graisses saturées	5.0 g	12.5 g	25%
Sodium	110 mg	275 mg	5%

Environ 19 % des calories de la Power Crunch Bar proviennent des glucides, 26 % des protéines et 55 % des matières grasses.

Power Crunch Bar par Objectif de Santé

La section suivante présente des évaluations par objectif pour déterminer comment la Power Crunch Bar s'aligne avec des objectifs diététiques spécifiques.

Objectif	Évaluation	Pourquoi
Perte de poids	Passable	215 calories par portion ; densité calorique élevée à 538 cal pour 100 g, donc attention aux portions
Glycémie / diabète	Excellent	Charge glycémique d'environ 3 par portion
Immunité	Passable	Pas une source significative de nutriments soutenant l'immunité
Digestion	Passable	1 g de fibres par portion
Santé cardiaque	Passable	Riche en graisses saturées (5.0 g par portion)
Prise de muscle	Bon	Fournit 14 g de protéines par portion

Power Crunch Bar et Glycémie

Index glycémique : 35. Charge glycémique : 3 par portion.

La Power Crunch Bar a un index glycémique d'environ 35 et une charge glycémique d'environ 3 par portion. La consommation avec des protéines, des graisses ou des fibres ralentit l'augmentation de la glycémie.

Comparaison de la Power Crunch Bar avec d'autres Douceurs

Le tableau de comparaison met en évidence comment la Power Crunch Bar se positionne par rapport à d'autres douceurs populaires en termes de valeur nutritionnelle.

Douceur (pour 100 g)	Calories	Sucre (g)	Matières grasses (g)	Protéines (g)
Power Crunch Bar	538	12.5	32.5	35.0
ONE Bar	367	1.7	11.7	33.3
Barebells Protein Bar	364	3.6	14.5	36.4
Built Bar	265	10.2	8.2	34.7

Mythes sur la Power Crunch Bar, Débunkés

La gaufre légère signifie faible en calories, Faux. Une barre contient environ 215 calories et est relativement riche en matières grasses.

Les gaufres protéinées sont comme des gaufres sans protéines, Trompeur. Elles contiennent beaucoup plus de protéines, mais aussi plus de graisses qu'une gaufre classique.

Comment Suivre la Power Crunch Bar

Les douceurs comme la Power Crunch Bar sont souvent sous-estimées, car la portion indiquée sur l'étiquette est souvent plus petite que ce que les gens consomment réellement, donc la taille des portions est cruciale. Nutrola identifie les aliments à partir d'une photo, d'un code-barres ou d'une entrée vocale et renvoie les calories et les macronutriments, vous permettant de suivre la Power Crunch Bar avec précision plutôt que d'estimer. Nutrola est disponible à partir de 2,50 € par mois et ne contient aucune publicité dans tous ses niveaux.

Pour des références connexes, consultez calories dans chaque bonbon et barre chocolatée par marque, calories dans les desserts et produits de boulangerie populaires, et chaque sucre et édulcorant décodé.

Sources

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données USDA FoodData Central, présentées par portion et pour 100 g, arrondies. Les pourcentages de valeurs quotidiennes utilisent les apports de référence américains pour un régime de 2 000 calories. L'index glycémique et la charge glycémique proviennent de tableaux internationaux publiés et varient selon la variété, la maturité et la méthode de cuisson. Ceci est à titre éducatif et ne constitue pas un avis médical.

Questions Fréquemment Posées (FAQ)

Combien de calories contient une Power Crunch Bar ?

Une Power Crunch Bar contient 215 calories par portion de 40 g. Cela en fait une option modérément calorique par rapport à d'autres barres de collation.

La Power Crunch Bar est-elle bonne pour la perte de poids ?

La Power Crunch Bar peut être un choix adapté pour la perte de poids grâce à sa teneur élevée en protéines de 14 g et à son faible apport en glucides de 10 g.

Les personnes diabétiques peuvent-elles manger la Power Crunch Bar ?

Les personnes diabétiques peuvent consommer la Power Crunch Bar, car elle a un index glycémique d'environ 35, considéré comme bas, et une charge glycémique d'environ 3.

Combien de protéines contient la Power Crunch Bar ?

Chaque Power Crunch Bar fournit 14 g de protéines, ce qui en fait une bonne source de protéines pour une collation ou un remplacement de repas.

La Power Crunch Bar est-elle riche en sucre ?

La barre contient 5 g de sucre, ce qui est relativement faible par rapport à de nombreuses autres options de collation, en faisant un meilleur choix pour ceux qui surveillent leur consommation de sucre.

Les Power Crunch Bars sont-elles saines ?

Les Power Crunch Bars peuvent être considérées comme saines en raison de leur teneur élevée en protéines et de leur faible niveau de sucre, mais la modération est essentielle, car elles contiennent également 13 g de matières grasses.

Points Clés à Retenir

• Chaque Power Crunch Bar contient 215 calories.
• Elle contient 14 g de protéines par portion.
• La barre a 10 g de glucides, dont 5 g de sucre.
• Elle fournit 1 g de fibres, contribuant à la santé digestive.
• L'index glycémique est d'environ 35, indiquant un faible impact sur la glycémie.
• Les Power Crunch Bars contiennent 13 g de matières grasses, dont 5 g de graisses saturées.