flocons d'avoine rapides (secs) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de flocons d'avoine rapides (secs) apporte 371 calories. Elle fournit 13,7 g de protéines, 68,2 g de glucides (dont 1,4 g de sucres), 9,4 g de fibres et 6,9 g de lipides, soit environ 19 % d'une journée à 2 000 calories.

flocons d'avoine rapides (secs) : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	371 kcal	19%
Protéines	13,7 g	27%
Glucides	68,2 g	25%
Sucres	1,4 g	-
Fibres	9,4 g	34%
Lipides	6,9 g	9%
Acides gras saturés	1,1 g	6%
Sodium	3 mg	0%

flocons d'avoine rapides (secs) : nutrition et santé

flocons d'avoine rapides (secs) peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en fibres, avec 9,4 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 14 % de protéines, 70 % de glucides et 16 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient flocons d'avoine rapides (secs) ?

Une portion de 100 g de flocons d'avoine rapides (secs) apporte 371 calories.

Combien de protéines contient flocons d'avoine rapides (secs) ?

Environ 13,7 g de protéines pour 100 g, ainsi que 68,2 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de flocons d'avoine rapides (secs) apporte 371 calories, avec 13,7 g de protéines, 68,2 g de glucides, 9,4 g de fibres et 6,9 g de lipides.