Quinoa cuit : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Quinoa cuit apporte 120 calories. Elle fournit 4,4 g de protéines, 21,3 g de glucides (dont 0,9 g de sucres), 2,8 g de fibres et 1,9 g de lipides, soit environ 6 % d'une journée à 2 000 calories.

Quinoa cuit : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	120 kcal	6%
Protéines	4,4 g	9%
Glucides	21,3 g	8%
Sucres	0,9 g	-
Fibres	2,8 g	10%
Lipides	1,9 g	2%
Acides gras saturés	0,2 g	1%
Sodium	7 mg	0%

Quinoa cuit : nutrition et santé

Quinoa cuit peut s'intégrer à une alimentation variée. Une portion raisonnable s'intègre dans une alimentation équilibrée. D'où viennent les calories : environ 15 % de protéines, 71 % de glucides et 14 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Quinoa cuit ?

Une portion de 100 g de Quinoa cuit apporte 120 calories.

Combien de protéines contient Quinoa cuit ?

Environ 4,4 g de protéines pour 100 g, ainsi que 21,3 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Quinoa cuit apporte 120 calories, avec 4,4 g de protéines, 21,3 g de glucides, 2,8 g de fibres et 1,9 g de lipides.