Lait de coco cru (à partir de la chair râpée) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Lait de coco cru (à partir de la chair râpée) apporte 230 calories. Elle fournit 2,3 g de protéines, 5,5 g de glucides (dont 3,3 g de sucres), 2,2 g de fibres et 23,8 g de lipides, soit environ 12 % d'une journée à 2 000 calories.

Lait de coco cru (à partir de la chair râpée) : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	230 kcal	12%
Protéines	2,3 g	5%
Glucides	5,5 g	2%
Sucres	3,3 g	-
Fibres	2,2 g	8%
Lipides	23,8 g	31%
Acides gras saturés	21,1 g	106%
Sodium	15 mg	1%

Lait de coco cru (à partir de la chair râpée) : nutrition et santé

Lait de coco cru (à partir de la chair râpée) peut s'intégrer à une alimentation variée. Une portion raisonnable s'intègre dans une alimentation équilibrée. D'où viennent les calories : environ 4 % de protéines, 9 % de glucides et 87 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Lait de coco cru (à partir de la chair râpée) ?

Une portion de 100 g de Lait de coco cru (à partir de la chair râpée) apporte 230 calories.

Combien de protéines contient Lait de coco cru (à partir de la chair râpée) ?

Environ 2,3 g de protéines pour 100 g, ainsi que 5,5 g de glucides et 23,8 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Lait de coco cru (à partir de la chair râpée) apporte 230 calories, avec 2,3 g de protéines, 5,5 g de glucides, 2,2 g de fibres et 23,8 g de lipides.