Turbot européen cru : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Turbot européen cru apporte 95 calories. Elle fournit 16,1 g de protéines, 0,0 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 0,0 g de fibres et 3,0 g de lipides, soit environ 5 % d'une journée à 2 000 calories.

Turbot européen cru : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	95 kcal	5%
Protéines	16,1 g	32%
Glucides	0,0 g	0%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	0,0 g	0%
Lipides	3,0 g	4%
Acides gras saturés	0,8 g	4%
Sodium	150 mg	7%

Turbot européen cru : nutrition et santé

Turbot européen cru peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 16,1 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 71 % de protéines, 0 % de glucides et 29 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Turbot européen cru ?

Une portion de 100 g de Turbot européen cru apporte 95 calories.

Combien de protéines contient Turbot européen cru ?

Environ 16,1 g de protéines pour 100 g, ainsi que 0,0 g de glucides et 3,0 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Turbot européen cru apporte 95 calories, avec 16,1 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 3,0 g de lipides.