Lentilles crues : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Lentilles crues apporte 352 calories. Elle fournit 24,6 g de protéines, 63,4 g de glucides (dont 2,0 g de sucres), 10,7 g de fibres et 1,1 g de lipides, soit environ 18 % d'une journée à 2 000 calories.

Lentilles crues : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	352 kcal	18%
Protéines	24,6 g	49%
Glucides	63,4 g	23%
Sucres	2,0 g	-
Fibres	10,7 g	38%
Lipides	1,1 g	1%
Acides gras saturés	0,1 g	1%
Sodium	6 mg	0%

Lentilles crues : nutrition et santé

Lentilles crues peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 24,6 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 10,7 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 27 % de protéines, 70 % de glucides et 3 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Lentilles crues ?

Une portion de 100 g de Lentilles crues apporte 352 calories.

Combien de protéines contient Lentilles crues ?

Environ 24,6 g de protéines pour 100 g, ainsi que 63,4 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Lentilles crues apporte 352 calories, avec 24,6 g de protéines, 63,4 g de glucides, 10,7 g de fibres et 1,1 g de lipides.