Épinards à la moutarde crus (Tendergreen) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Épinards à la moutarde crus (Tendergreen) apporte 22 calories. Elle fournit 2,2 g de protéines, 3,9 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 2,8 g de fibres et 0,3 g de lipides, soit environ 1 % d'une journée à 2 000 calories.

Épinards à la moutarde crus (Tendergreen) : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	22 kcal	1%
Protéines	2,2 g	4%
Glucides	3,9 g	1%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	2,8 g	10%
Lipides	0,3 g	0%
Acides gras saturés	0,0 g	0%
Sodium	21 mg	1%

Épinards à la moutarde crus (Tendergreen) : nutrition et santé

Épinards à la moutarde crus (Tendergreen) peut s'intégrer à une alimentation variée. Pauvre en calories, utile pour ajouter du volume sans apporter beaucoup d'énergie. D'où viennent les calories : environ 32 % de protéines, 58 % de glucides et 10 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Épinards à la moutarde crus (Tendergreen) ?

Une portion de 100 g de Épinards à la moutarde crus (Tendergreen) apporte 22 calories.

Combien de protéines contient Épinards à la moutarde crus (Tendergreen) ?

Environ 2,2 g de protéines pour 100 g, ainsi que 3,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Épinards à la moutarde crus (Tendergreen) apporte 22 calories, avec 2,2 g de protéines, 3,9 g de glucides, 2,8 g de fibres et 0,3 g de lipides.