Son d'avoine cru : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Son d'avoine cru apporte 246 calories. Elle fournit 17,3 g de protéines, 66,2 g de glucides (dont 1,4 g de sucres), 15,4 g de fibres et 7,0 g de lipides, soit environ 12 % d'une journée à 2 000 calories.

Son d'avoine cru : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	246 kcal	12%
Protéines	17,3 g	35%
Glucides	66,2 g	24%
Sucres	1,4 g	-
Fibres	15,4 g	55%
Lipides	7,0 g	9%
Acides gras saturés	1,3 g	7%
Sodium	4 mg	0%

Son d'avoine cru : nutrition et santé

Son d'avoine cru peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 17,3 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 15,4 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 17 % de protéines, 67 % de glucides et 16 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Son d'avoine cru ?

Une portion de 100 g de Son d'avoine cru apporte 246 calories.

Combien de protéines contient Son d'avoine cru ?

Environ 17,3 g de protéines pour 100 g, ainsi que 66,2 g de glucides et 7,0 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Son d'avoine cru apporte 246 calories, avec 17,3 g de protéines, 66,2 g de glucides, 15,4 g de fibres et 7,0 g de lipides.