Germe de blé cru : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Germe de blé cru apporte 360 calories. Elle fournit 23,1 g de protéines, 51,8 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 13,2 g de fibres et 9,7 g de lipides, soit environ 18 % d'une journée à 2 000 calories.

Germe de blé cru : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	360 kcal	18%
Protéines	23,1 g	46%
Glucides	51,8 g	19%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	13,2 g	47%
Lipides	9,7 g	12%
Acides gras saturés	1,7 g	8%
Sodium	12 mg	1%

Germe de blé cru : nutrition et santé

Germe de blé cru peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 23,1 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 13,2 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 24 % de protéines, 54 % de glucides et 23 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Germe de blé cru ?

Une portion de 100 g de Germe de blé cru apporte 360 calories.

Combien de protéines contient Germe de blé cru ?

Environ 23,1 g de protéines pour 100 g, ainsi que 51,8 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Germe de blé cru apporte 360 calories, avec 23,1 g de protéines, 51,8 g de glucides, 13,2 g de fibres et 9,7 g de lipides.