Pain de seigle allégé : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Pain de seigle allégé apporte 203 calories. Elle fournit 9,1 g de protéines, 40,5 g de glucides (dont 2,3 g de sucres), 12,0 g de fibres et 2,9 g de lipides, soit environ 10 % d'une journée à 2 000 calories.

Pain de seigle allégé : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	203 kcal	10%
Protéines	9,1 g	18%
Glucides	40,5 g	15%
Sucres	2,3 g	-
Fibres	12,0 g	43%
Lipides	2,9 g	4%
Acides gras saturés	0,4 g	2%
Sodium	513 mg	22%

Pain de seigle allégé : nutrition et santé

Pain de seigle allégé peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en fibres, avec 12,0 g pour 100 g. Assez riche en sodium, avec 513 mg pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 16 % de protéines, 72 % de glucides et 12 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Pain de seigle allégé ?

Une portion de 100 g de Pain de seigle allégé apporte 203 calories.

Combien de protéines contient Pain de seigle allégé ?

Environ 9,1 g de protéines pour 100 g, ainsi que 40,5 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Pain de seigle allégé apporte 203 calories, avec 9,1 g de protéines, 40,5 g de glucides, 12,0 g de fibres et 2,9 g de lipides.