Soja grillé salé : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Soja grillé salé apporte 469 calories. Elle fournit 38,5 g de protéines, 30,2 g de glucides (dont 4,2 g de sucres), 17,7 g de fibres et 25,4 g de lipides, soit environ 23 % d'une journée à 2 000 calories.

Soja grillé salé : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	469 kcal	23%
Protéines	38,5 g	77%
Glucides	30,2 g	11%
Sucres	4,2 g	-
Fibres	17,7 g	63%
Lipides	25,4 g	33%
Acides gras saturés	3,7 g	18%
Sodium	163 mg	7%

Soja grillé salé : nutrition et santé

Soja grillé salé peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 38,5 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 17,7 g pour 100 g. Aliment calorique : la taille de la portion compte donc lorsque vous suivez vos apports. D'où viennent les calories : environ 31 % de protéines, 24 % de glucides et 45 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Soja grillé salé ?

Une portion de 100 g de Soja grillé salé apporte 469 calories.

Combien de protéines contient Soja grillé salé ?

Environ 38,5 g de protéines pour 100 g, ainsi que 30,2 g de glucides et 25,4 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Soja grillé salé apporte 469 calories, avec 38,5 g de protéines, 30,2 g de glucides, 17,7 g de fibres et 25,4 g de lipides.