Pain de seigle (toasté) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Pain de seigle (toasté) apporte 284 calories. Elle fournit 9,4 g de protéines, 53,1 g de glucides (dont 4,2 g de sucres), 6,4 g de fibres et 3,6 g de lipides, soit environ 14 % d'une journée à 2 000 calories.

Pain de seigle (toasté) : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	284 kcal	14%
Protéines	9,4 g	19%
Glucides	53,1 g	19%
Sucres	4,2 g	-
Fibres	6,4 g	23%
Lipides	3,6 g	5%
Acides gras saturés	0,7 g	3%
Sodium	664 mg	29%

Pain de seigle (toasté) : nutrition et santé

Pain de seigle (toasté) peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en fibres, avec 6,4 g pour 100 g. Assez riche en sodium, avec 664 mg pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 13 % de protéines, 75 % de glucides et 11 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Pain de seigle (toasté) ?

Une portion de 100 g de Pain de seigle (toasté) apporte 284 calories.

Combien de protéines contient Pain de seigle (toasté) ?

Environ 9,4 g de protéines pour 100 g, ainsi que 53,1 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Pain de seigle (toasté) apporte 284 calories, avec 9,4 g de protéines, 53,1 g de glucides, 6,4 g de fibres et 3,6 g de lipides.